вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): масло сливочное- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 42.00 гр, каша овсяная на воде- 119.00 гр, вода- 500.00 гр, Хлеб Дарницкий- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 346.974 жиры:10.857 г. белки: 7.66 г. углеводы: 67.24 г.

съедено еды: 722 гр. , воды в рационе: 500.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин В2: 0.1 мг.
Витамин В3: 5 мкг. Витамин Е: 13.1 мг.
Витамин РР: 1.06 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 1.36 мг. Калий: 875.86 мг.
Кальций: 51.17 мг. Магний: 40.68 мг.
Натрий: 60.04 мг. Фосфор: 84.52 мг.
Витамин B1: 0.01 мг. Витамин С: 2.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru