вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:30): сосиски говяжьи гриль- 70.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, завтрак 2 (09:30): вафли(ГИ:65)- 10.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, обед (12:15): Гречка отварная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 562.51 жиры:15.78 г. белки: 3.12 г. углеводы: 8.91 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 285.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.02 мг. Витамин В2: 0.04 мг.
Витамин РР: 3.64 мг. Железо: 1.26 мг.
Калий: 345.7 мг. Кальций: 32.6 мг.
Магний: 43 мг. Натрий: 0.9 мг.
Фосфор: 45.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru