вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (13:00): спагетти вареные- 100.00 гр, сосиски молочные- 75.00 гр, ужин (18:00): картофель в мундире(ГИ:90)- 90.00 гр, грибы консервированные- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 445.011 жиры:22.334 г. белки: 17.08 г. углеводы: 22.96 г.

съедено еды: 406 гр. , воды в рационе: 217.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 8.36 мг. Калий: 864.56 мг.
Кальций: 72.54 мг. Натрий: 569.27 мг.
Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 1.4 мг. Витамин РР: 15.34 мг.
Витамин С: 25.9 мг. Магний: 66.5 мг.
Фосфор: 248.13 мг. Йод: 9.75 мкг.
Витамин В3: 0.27 мг. Витамин В6: 0.27 мг.
Витамин Е: 0.09 мг. Сера: 28.8 мг.
Хлор: 52.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru