вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (13:00): спагетти вареные- 150.00 гр, курица тушен. с овощами- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 385.636 жиры:15.309 г. белки: 10.85 г. углеводы: 15.61 г.

съедено еды: 321 гр. , воды в рационе: 116.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 8.14 мг. Калий: 550.76 мг.
Кальций: 77.49 мг. Натрий: 70.82 мг.
Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин РР: 4.34 мг.
Витамин С: 21.55 мг. Магний: 59.15 мг.
Фосфор: 202.83 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 4.5 мкг. Витамин Д: 2.55 мг.
Витамин B12: 0.15 мкг. Сера: 100.8 мг.
Хлор: 1.25 г. Йод: 4.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru