вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (19:00): палочки рыбные из трески- 65.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 180.00 гр, Хлеб Дарницкий- 38.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 346.13 жиры:15.268 г. белки: 6.11 г. углеводы: 29.98 г.

съедено еды: 283 гр. , воды в рационе: 126 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 1.26 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин Е: 0.18 мг.
Витамин РР: 2.34 мг. Витамин С: 36 мг.
Железо: 1.8 мг. Калий: 1.03 г.
Кальций: 18 мг. Магний: 41.4 мг.
Натрий: 9 мг. Фосфор: 104.4 мг.
Сера: 57.6 мг. Хлор: 104.4 мг.
Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru