вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:45): хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, укроп (зелень)- 15.00 гр, гусь без шкурки- 90.00 гр, полдник (15:30): сахар(ГИ:60)- 25.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 329.926 жиры:7.194 г. белки: 24.55 г. углеводы: 43.13 г.

съедено еды: 682 гр. , воды в рационе: 513.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин РР: 0.6 мг.
Железо: 3.91 мг. Калий: 223.1 мг.
Кальций: 61.35 мг. Магний: 42.8 мг.
Натрий: 313.34 мг. Фосфор: 109.43 мг.
Сера: 26 мг. Хлор: 490 мг.
Йод: 2.8 мкг. Витамин С: 15.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru