вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:10): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 700.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, второй завтрак (10:20): горчица- 7.00 гр, картофель с салом в микроволновке- 80.00 гр, Салатик с луком и салатом- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 218.214 жиры:36.818 г. белки: 5.94 г. углеводы: 147.9 г.

съедено еды: 958 гр. , воды в рационе: 775.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мкг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В2: 0.03 мг. Витамин РР: 0.98 мг.
Витамин С: 0.1 мг. Железо: 1.88 мг.
Калий: 126.1 мг. Кальций: 20.59 мг.
Магний: 23.67 мг. Натрий: 3.03 мг.
Фосфор: 33.9 мг. Витамин Е: 0.07 мг.
Сера: 0.41 мг. Хлор: 136.12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru