вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:50): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 600.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, картофель по селянски- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 45.109 жиры:2.169 г. белки: 1.53 г. углеводы: 5.46 г.

съедено еды: 731 гр. , воды в рационе: 671 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мкг. Витамин B1: 4.7 мкг.
Витамин В2: 0.02 мг. Витамин РР: 0.98 мг.
Витамин С: 0.1 мг. Железо: 1.12 мг.
Калий: 110.4 мг. Кальций: 12.85 мг.
Магний: 15.1 мг. Натрий: 0.92 мг.
Фосфор: 18.84 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru