вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 600.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 80.00 гр, перекус 1 (10:50): картофель с салом в микроволновке- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 61.83 жиры:12.045 г. белки: 2.1 г. углеводы: 54.46 г.

съедено еды: 711 гр. , воды в рационе: 656.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мкг. Витамин B1: 3.9 мкг.
Витамин В2: 0.02 мг. Витамин РР: 0.8 мг.
Витамин С: 0.1 мг. Железо: 1.06 мг.
Калий: 93.28 мг. Кальций: 11.27 мг.
Магний: 12.96 мг. Натрий: 0.9 мг.
Фосфор: 16.72 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru