вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, майонез- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 40.00 гр, мивина (порция)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 434.349 жиры:36.371 г. белки: 10.18 г. углеводы: 59.5 г.

съедено еды: 691 гр. , воды в рационе: 533.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.3 мкг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 9 мкг.
Витамин Е: 7.06 мг. Витамин РР: 0.66 мг.
Железо: 2.31 мг. Калий: 142.14 мг.
Кальций: 24.21 мг. Магний: 24.98 мг.
Натрий: 285.46 мг. Фосфор: 69.88 мг.
Сера: 15.6 мг. Хлор: 294 мг.
Йод: 1.68 мкг. Витамин С: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru