вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:30): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 700.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 40.00 гр, второй завтрак (11:00): картофель с луком- 100.00 гр, фасоль тушеная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 290.989 жиры:11.011 г. белки: 6.18 г. углеводы: 16.52 г.

съедено еды: 941 гр. , воды в рационе: 728.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мкг. Витамин B1: 2.3 мкг.
Витамин В2: 0.01 мг. Витамин РР: 0.44 мг.
Витамин С: 0.1 мг. Железо: 0.94 мг.
Калий: 59.04 мг. Кальций: 8.11 мг.
Магний: 8.68 мг. Натрий: 0.86 мг.
Фосфор: 12.48 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru