вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, колбаса свиная- 30.00 гр, свинина / буженина- 30.00 гр, редька- 40.00 гр, холодец- 150.00 гр, картофель с салом в микроволновке- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 591.43 жиры:60.55 г. белки: 14.75 г. углеводы: 194.38 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 65.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.8 мкг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.26 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 9 мкг.
Витамин Е: 0.66 мг. Витамин РР: 0.93 мг.
Железо: 3 мг. Калий: 374.1 мг.
Кальций: 29.3 мг. Магний: 34.9 мг.
Натрий: 757 мг. Фосфор: 163.7 мг.
Сера: 15.6 мг. Хлор: 294 мг.
Йод: 5.88 мкг. Витамин С: 11.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru