вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:30): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, батончики- 30.00 гр, завтрак 2 (09:30): Гречка отварная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 478.36 жиры:10.95 г. белки: 2.39 г. углеводы: 19.24 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 142.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.02 мг. Витамин В2: 0.08 мг.
Витамин РР: 2.01 мг. Железо: 0.69 мг.
Калий: 258.2 мг. Кальций: 25.1 мг.
Магний: 25 мг. Натрий: 5.6 мг.
Фосфор: 21.56 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru