вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (12:20): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 40.00 гр, обед (13:40): хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, фасоль тушеная- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 282.13 жиры:13.5 г. белки: 9.43 г. углеводы: 31.73 г.

съедено еды: 195 гр. , воды в рационе: 28.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.03 мг.
Витамин РР: 0.61 мг. Железо: 1.49 мг.
Калий: 119.99 мг. Кальций: 15.41 мг.
Магний: 20.73 мг. Натрий: 213.54 мг.
Фосфор: 59.54 мг. Витамин А: 2.1 мкг.
Витамин В3: 0.21 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.77 мг.
Сера: 18.2 мг. Хлор: 343 мг.
Йод: 1.96 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru