вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:00): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, обед (14:15): перец сладкий- 270.00 гр, хлеб Крестьянский щелковохлеб- 70.00 гр, ужин (18:00): Творог обезжиренный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 440.39 жиры:3.2 г. белки: 46.33 г. углеводы: 52.09 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 246.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.32 мг. Витамин РР: 5.1 мг.
Железо: 2.23 мг. Кальций: 31.6 мг.
Натрий: 51.6 мг. Фосфор: 68.2 мг.
Витамин А: 5.4 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В6: 1.35 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.89 мг. Витамин С: 675 мг.
Калий: 440.1 мг. Магний: 29.7 мг.
Хлор: 51.3 мг. Йод: 8.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru