вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 300.00 гр, Яичница с луком и помидорами- 180.00 гр, Цикорий- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 480.361 жиры:32.28 г. белки: 14.6 г. углеводы: 29.46 г.

съедено еды: 542 гр. , воды в рационе: 300.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3 мкг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин РР: 0.35 мг.
Железо: 1.97 мг. Калий: 122.71 мг.
Кальций: 17.64 мг. Магний: 23.5 мг.
Натрий: 305.07 мг. Фосфор: 79 мг.
Сера: 26 мг. Хлор: 490 мг.
Йод: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru