вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 18:00: сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, печенье(ГИ:55)- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, шоколад с орехами- 40.00 гр, ужин: винигрет- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 802.825 жиры:26.741 г. белки: 30.92 г. углеводы: 105.58 г.

съедено еды: 399 гр. , воды в рационе: 4.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 8 мг. Калий: 438.04 мг.
Кальций: 121.21 мг. Натрий: 53.64 мг.
Витамин B1: 20.05 мг. Витамин В2: 0.34 мг.
Витамин РР: 4.54 мг. Магний: 57 мг.
Фосфор: 222.88 мг. Витамин А: 3.5 мкг.
Витамин С: 0.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru