вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, кетчуп- 40.00 гр, Голубцы с гречкой и грибами- 290.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 358.031 жиры:11.376 г. белки: 17.51 г. углеводы: 57.15 г.

съедено еды: 365 гр. , воды в рационе: 28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.1 мкг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.77 мг. Витамин РР: 1.01 мг.
Железо: 2.29 мг. Калий: 433.75 мг.
Кальций: 20.25 мг. Магний: 36.45 мг.
Натрий: 219.5 мг. Фосфор: 82.5 мг.
Сера: 18.2 мг. Хлор: 343 мг.
Йод: 1.96 мкг. Витамин С: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru