вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 30.00 гр, огурец соленый- 70.00 гр, картофель тушеный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 265.05 жиры:8.48 г. белки: 8.44 г. углеводы: 37.54 г.

съедено еды: 335 гр. , воды в рационе: 85.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.1 мкг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.77 мг. Витамин РР: 0.59 мг.
Железо: 1.88 мг. Калий: 210.13 мг.
Кальций: 30.72 мг. Магний: 29.46 мг.
Натрий: 843.53 мг. Фосфор: 75.28 мг.
Сера: 18.2 мг. Хлор: 343 мг.
Йод: 4.06 мкг. Витамин С: 3.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru