вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (13:00): горошек зеленый консер.- 150.00 гр, бифштекс говяжий- 90.00 гр, ужин (19:00): кабачковая икра- 80.00 гр, бифштекс говяжий- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 800.875 жиры:29.517 г. белки: 32.61 г. углеводы: 32.02 г.

съедено еды: 424 гр. , воды в рационе: 72.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.08 мг. Калий: 364.21 мг.
Кальций: 46.79 мг. Натрий: 21.81 мг.
Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин РР: 1.04 мг.
Витамин С: 7.25 мг. Магний: 38 мг.
Фосфор: 84.88 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Сера: 12 мг.
Хлор: 37.6 мг. Йод: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru