вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, огурец соленый- 50.00 гр, кетчуп- 20.00 гр, тушенка куриная- 70.00 гр, картофель тушеный- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 332.98 жиры:10.744 г. белки: 22.96 г. углеводы: 38.56 г.

съедено еды: 290 гр. , воды в рационе: 60 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.2 мкг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.54 мг. Витамин РР: 0.92 мг.
Железо: 3.49 мг. Калий: 416 мг.
Кальций: 40 мг. Магний: 49.9 мг.
Натрий: 880 мг. Фосфор: 136.2 мг.
Сера: 36.4 мг. Хлор: 686 мг.
Йод: 5.42 мкг. Витамин С: 11.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru