вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:20): хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, колбаса п/копченая- 40.00 гр, огурец соленый- 100.00 гр, кетчуп- 20.00 гр, картофель тушеный- 170.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 426.3 жиры:23.282 г. белки: 17.47 г. углеводы: 38.14 г.

съедено еды: 365 гр. , воды в рационе: 124 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.1 мкг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.77 мг. Витамин РР: 1.65 мг.
Железо: 3.43 мг. Калий: 540.75 мг.
Кальций: 43.25 мг. Магний: 50.45 мг.
Натрий: 1.76 г. Фосфор: 172.9 мг.
Сера: 18.2 мг. Хлор: 343 мг.
Йод: 7.76 мкг. Витамин С: 14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru