вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (13:00): сосиски молочные- 55.00 гр, капуста тушеная- 150.00 гр, ужин (18:00): мандарин- 45.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 388.527 жиры:23.614 г. белки: 12.58 г. углеводы: 33.32 г.

съедено еды: 278 гр. , воды в рационе: 166.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 7.94 мг. Калий: 824.12 мг.
Кальций: 148.63 мг. Натрий: 443.74 мг.
Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин РР: 4.21 мг.
Витамин С: 85.3 мг. Магний: 69.25 мг.
Фосфор: 216.38 мг. Йод: 3.85 мкг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин Е: 1.29 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru