вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (13:00): кабачковая икра- 80.00 гр, бифштекс говяжий- 90.00 гр, ужин (18:00): мандарин- 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 447.196 жиры:17.907 г. белки: 15.72 г. углеводы: 21.74 г.

съедено еды: 229 гр. , воды в рационе: 112.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.13 мг. Калий: 433.96 мг.
Кальций: 62.54 мг. Натрий: 27.21 мг.
Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин РР: 1.13 мг.
Витамин С: 24.35 мг. Магний: 42.95 мг.
Фосфор: 92.53 мг. Витамин В6: 0.19 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Сера: 12 мг.
Хлор: 37.6 мг. Йод: 1.6 мкг.
Витамин Е: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru