вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, икра горбуши красная- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр, яйца вар- 60.00 гр, Активия отруби и злаки- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 481.151 жиры:15.072 г. белки: 28.95 г. углеводы: 52.56 г.

съедено еды: 521 гр. , воды в рационе: 200.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3 мкг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин РР: 2.03 мг.
Железо: 3.22 мг. Калий: 228.52 мг.
Кальций: 54.78 мг. Магний: 79.9 мг.
Натрий: 305.35 мг. Фосфор: 266.9 мг.
Сера: 26 мг. Хлор: 490 мг.
Йод: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru