вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 45.00 гр, обед (13:00): спагетти вареные- 100.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 308.017 жиры:15.162 г. белки: 8.53 г. углеводы: 10.84 г.

съедено еды: 214 гр. , воды в рационе: 73.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.74 мг. Калий: 373.91 мг.
Кальций: 66.49 мг. Натрий: 420.96 мг.
Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин РР: 1.48 мг.
Витамин С: 17.8 мг. Магний: 46.75 мг.
Фосфор: 153.88 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.09 мг. Йод: 3.85 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru