вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 30.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, картофель с салом в микроволновке- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 314.995 жиры:56.98 г. белки: 10.01 г. углеводы: 281.21 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 110.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.04 мг.
Витамин РР: 0.81 мг. Железо: 1.47 мг.
Калий: 374.68 мг. Кальций: 57.37 мг.
Магний: 28.61 мг. Натрий: 1.05 г.
Фосфор: 65.78 мг. Витамин А: 1.2 мкг.
Витамин В3: 0.12 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 6 мкг. Витамин Е: 0.44 мг.
Сера: 10.4 мг. Хлор: 196 мг.
Йод: 1.12 мкг. Витамин С: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru