вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: вода- 1500.00 гр, завтрак: каша овсяная на молоке- 150.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, обед: картофель запечен. со свининой- 200.00 гр, ужин: Йогурт 2.5%- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1117.5 жиры:65.55 г. белки: 29.95 г. углеводы: 98.4 г.

съедено еды: 2.15 кг. , воды в рационе: 1650 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 1.4 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин Е: 0.2 мг.
Витамин РР: 2.6 мг. Витамин С: 40 мг.
Железо: 2 мг. Калий: 1.14 г.
Кальций: 20 мг. Магний: 46 мг.
Натрий: 10 мг. Фосфор: 116 мг.
Сера: 64 мг. Хлор: 116 мг.
Йод: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru