вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 30.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, сардельки- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 304.847 жиры:20.243 г. белки: 16.32 г. углеводы: 15.31 г.

съедено еды: 688 гр. , воды в рационе: 555.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.6 мкг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин РР: 7.64 мг.
Витамин С: 0.3 мг. Железо: 7.6 мг.
Калий: 1 г. Кальций: 94.47 мг.
Магний: 127.26 мг. Натрий: 939.99 мг.
Фосфор: 282.4 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.77 мг. Сера: 18.2 мг.
Хлор: 343 мг. Йод: 7.56 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru