вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:30): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, батончики- 20.00 гр, завтрак 2 (09:00): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, шоколад без добавлений- 30.00 гр, перекус 1 (10:00): Отруби- 30.00 гр, перекус 2 (10:30): мандарин- 150.00 гр, обед (12:00): шампанское- 600.00 гр

ой, всё

ИТОГ:

ккал.: 950.06 жиры:21.64 г. белки: 11.98 г. углеводы: 79.66 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 922.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.22 мг.
Витамин РР: 5.45 мг. Железо: 2.4 г.
Калий: 1.09 г. Кальций: 181.8 мг.
Магний: 127.7 мг. Натрий: 82.6 мг.
Фосфор: 181.54 мг. Витамин А: 0.09 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин Е: 0.3 мг.
Витамин С: 57 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru