вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, Хлебец- 30.00 гр, завтрак 2 (10:00): печенье(ГИ:55)- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, перекус 1 (11:00): Йогурт- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 257.92 жиры:6.01 г. белки: 6.8 г. углеводы: 31.08 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 285.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.03 мг. Витамин В2: 0.06 мг.
Витамин РР: 3.74 мг. Железо: 1.4 мг.
Калий: 360.4 мг. Кальций: 35.6 мг.
Магний: 45.4 мг. Натрий: 7.6 мг.
Фосфор: 56.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru