вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 100.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 700.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 550.1 жиры:2.2 г. белки: 14.6 г. углеводы: 103.8 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 586 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.5 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 4.96 мг. Витамин В6: 2.19 мг.
Витамин В9: 8 мкг. Витамин РР: 9.3 мг.
Витамин С: 147 мг. Железо: 8 мг.
Калий: 4.05 г. Кальций: 84 мг.
Магний: 385 мг. Натрий: 51 мг.
Фосфор: 413 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Сера: 224 мг.
Хлор: 406 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru