вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, вода- 600.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 30.00 гр, имбирь корень- 4.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 103.7648 жиры:6.512 г. белки: 6.97 г. углеводы: 4.69 г.

съедено еды: 678 гр. , воды в рационе: 627.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2 мкг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин РР: 7.49 мг.
Витамин С: 2.6 мг. Железо: 5.61 мг.
Калий: 796.04 мг. Кальций: 86.33 мг.
Магний: 103.05 мг. Натрий: 8.11 мг.
Фосфор: 121.34 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 1.48 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru