вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:50): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 40.00 гр, имбирь корень- 4.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 99.1458 жиры:6.191 г. белки: 6.56 г. углеводы: 4.59 г.

съедено еды: 547 гр. , воды в рационе: 505.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.5 мкг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин РР: 7.14 мг.
Витамин С: 2.5 мг. Железо: 4.7 мг.
Калий: 745.56 мг. Кальций: 79.01 мг.
Магний: 95.44 мг. Натрий: 7.26 мг.
Фосфор: 109.92 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 1.48 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru