вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 600.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 30.00 гр, имбирь корень- 3.00 гр, обед (11:40): тыква- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 49.9461 жиры:0.7515 г. белки: 2.58 г. углеводы: 8.9 г.

съедено еды: 786 гр. , воды в рационе: 761.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.25 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин РР: 1.27 мг.
Витамин С: 13.95 мг. Железо: 3.21 мг.
Калий: 423.45 мг. Кальций: 58.29 мг.
Магний: 38.49 мг. Натрий: 11.49 мг.
Фосфор: 69.3 мг. Витамин В6: 0.17 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Сера: 27 мг. Хлор: 28.5 мг.
Йод: 1.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru