вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:30): хлеб ржаной(ГИ:50)- 60.00 гр, тушенка куриная- 60.00 гр, борщ без мяса- 280.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 329.06 жиры:10.828 г. белки: 20.43 г. углеводы: 39.21 г.

съедено еды: 400 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.6 мкг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.32 мг. Витамин РР: 0.42 мг.
Железо: 2.34 мг. Калий: 147 мг.
Кальций: 21 мг. Магний: 28.2 мг.
Натрий: 366 мг. Фосфор: 94.8 мг.
Сера: 31.2 мг. Хлор: 588 мг.
Йод: 3.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru