вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): масло подсолнечное- 4.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, сок лимонный- 10.00 гр, кофе натуральный без сахара- 400.00 гр, хлеб бородинский- 85.00 гр, перец сладкий-гриль- 152.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 227.459 жиры:5.111 г. белки: 6.76 г. углеводы: 40.66 г.

съедено еды: 504 гр. , воды в рационе: 0.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 1.73 мг. Железо: 0.08 мг.
Калий: 16.45 мг. Кальций: 4.1 мг.
Натрий: 1.15 мг. Витамин А: 1 мкг.
Витамин B1: 4 мкг. Витамин В2: 2 мкг.
Витамин В3: 0.02 мг. Витамин В6: 6 мкг.
Витамин В9: 0.9 мкг. Витамин РР: 0.03 мг.
Витамин С: 4 мг. Магний: 1.2 мг.
Фосфор: 2.2 мг. Сера: 1 мг.
Хлор: 0.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru