вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:30): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, вода- 600.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 30.00 гр, имбирь корень- 4.00 гр, второй завтрак (11:00): плетенка с маком- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 286.6248 жиры:9.462 г. белки: 8.16 г. углеводы: 42.46 г.

съедено еды: 708 гр. , воды в рационе: 624.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2 мкг. Витамин B1: 7.2 мкг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин РР: 0.61 мг.
Витамин С: 2.6 мг. Железо: 3.45 мг.
Калий: 148.04 мг. Кальций: 26.93 мг.
Магний: 22.25 мг. Натрий: 7.31 мг.
Фосфор: 41.34 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 1.48 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru