вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 16:00: банан(ГИ:65)- 100.00 гр, мандарин- 200.00 гр, слабость: пирожное фруктовое- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 843.5 жиры:19.5 г. белки: 12.5 г. углеводы: 164.8 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 292 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин РР: 2 мг.
Витамин С: 86 мг. Железо: 2.8 мг.
Калий: 786 мг. Кальций: 138 мг.
Магний: 96 мг. Натрий: 101 мг.
Фосфор: 198 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru