вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:00): мандарин- 80.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 87.26 жиры:4.51 г. белки: 4.84 г. углеводы: 7.23 г.

съедено еды: 110 гр. , воды в рационе: 72.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.16 мг. Витамин РР: 5.32 мг.
Витамин С: 30.4 мг. Железо: 1.7 мг.
Калий: 610 мг. Кальций: 72.55 мг.
Магний: 69.4 мг. Натрий: 10.2 мг.
Фосфор: 73.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru