вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (15:00): свекла(ГИ:64)- 300.00 гр, лимон- 50.00 гр

Попробовала свеколки жаренной на воде и полила соком лимончика.

ИТОГ:

ккал.: 127.6 жиры:0.35 г. белки: 4.95 г. углеводы: 27.9 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 298.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.55 мг. Витамин РР: 0.65 мг.
Витамин С: 50 мг. Железо: 4.5 мг.
Калий: 945.5 мг. Кальций: 131 мг.
Магний: 72 мг. Натрий: 143.5 мг.
Фосфор: 140 мг. Сера: 26 мг.
Хлор: 131.5 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru