вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (10:00): банан(ГИ:65)- 75.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, Кофе растворимый Nescafe- 1.00 гр, Активия творожная+чернослив- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 262.377 жиры:6.411 г. белки: 9.38 г. углеводы: 42.41 г.

съедено еды: 231 гр. , воды в рационе: 55.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 7.5 мкг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин РР: 0.69 мг.
Витамин С: 7.5 мг. Железо: 0.53 мг.
Калий: 261.15 мг. Кальций: 7.1 мг.
Магний: 31.5 мг. Натрий: 23.33 мг.
Фосфор: 23.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru