вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: печенье(ГИ:55)- 80.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, йогурт “Активиа“- 120.00 гр, обед: Хлопья “Fitness“- 20.00 гр, Сыр домашний “Карат“- 200.00 гр, ужин: Активиа творожная- 135.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 896.865 жиры:27.445 г. белки: 20.59 г. углеводы: 113.29 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 4.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.3 мг. Витамин В2: 0.39 мг.
Витамин РР: 1.76 мг. Железо: 3.49 мг.
Калий: 72 мг. Кальций: 74.4 мг.
Магний: 10.4 мг. Натрий: 28.95 мг.
Фосфор: 67.7 мг. Витамин В6: 0.34 мг.
Витамин С: 10.2 мг. Витамин B12: 0.17 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru