вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сухофрукты(ГИ:67)- 100.00 гр, слива- 100.00 гр, мандарин- 100.00 гр, финики- 100.00 гр, груша сушеная- 100.00 гр, курага абрикосовая- 100.00 гр, курага персиковая- 100.00 гр, шиповник сушеный- 100.00 гр, яблоко сушеное- 100.00 гр, цукаты- 100.00 гр, инжир сушеный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2152.8 жиры:4.6 г. белки: 29.3 г. углеводы: 531.8 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 306.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 14.38 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 1.45 мг. Витамин РР: 11.5 мг.
Витамин С: 1.08 г. Железо: 47.4 мг.
Калий: 10.79 г. Кальций: 1.05 г.
Магний: 642 мг. Натрий: 544 мг.
Фосфор: 1.07 г. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 1.5 мкг.
Витамин Е: 5.8 мг. Сера: 6 мг.
Хлор: 1 мг. Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru