вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, кролик- 60.00 гр, суп с фрикадельками- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 260.4 жиры:11.43 г. белки: 19.32 г. углеводы: 20.97 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 39.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.8 мкг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.96 мг. Витамин РР: 2.61 мг.
Железо: 3.81 мг. Калий: 291.9 мг.
Кальций: 14.7 мг. Магний: 29.1 мг.
Натрий: 217.2 мг. Фосфор: 195 мг.
Сера: 150.6 мг. Хлор: 341.7 мг.
Йод: 4.68 мкг. Витамин B12: 2.58 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru