вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:00): телятина- 197.00 гр, чеснок- 5.00 гр, Польский гриб- 75.00 гр, томатный соус- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 212.076 жиры:4.49 г. белки: 40.41 г. углеводы: 2.62 г.

съедено еды: 277 гр. , воды в рационе: 156.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.4 мг.
Витамин В3: 1.77 мг. Витамин В6: 0.82 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.39 мг.
Витамин РР: 11.49 мг. Железо: 5.79 мг.
Калий: 692.65 мг. Кальций: 32.64 мг.
Магний: 48.78 мг. Натрий: 213.61 мг.
Фосфор: 410.82 мг. Сера: 419.61 мг.
Хлор: 143.34 мг. Йод: 5.77 мкг.
Витамин С: 0.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru