вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:15): сахар(ГИ:60)- 16.00 гр, лимон- 72.00 гр, кофе натуральный без сахара- 200.00 гр, Творог нежирный (Звен)- 98.00 гр, Сметана 15% Ферма- 42.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 212.604 жиры:6.372 г. белки: 16.03 г. углеводы: 21.75 г.

съедено еды: 428 гр. , воды в рационе: 63.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 0.48 мг. Калий: 117.84 мг.
Кальций: 29.12 мг. Натрий: 8.08 мг.
Витамин А: 7.2 мкг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.01 мг. Витамин В3: 0.14 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 6.48 мкг.
Витамин Е: 0.36 мг. Витамин РР: 0.07 мг.
Витамин С: 28.8 мг. Магний: 8.64 мг.
Фосфор: 15.84 мг. Сера: 7.2 мг.
Хлор: 3.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru