вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: банан(ГИ:65)- 250.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, мандарин- 400.00 гр, вода- 2400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1283.122 жиры:20.458 г. белки: 10.05 г. углеводы: 325.52 г.

съедено еды: 3.36 кг. , воды в рационе: 2991 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 1.28 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин РР: 2.94 мг.
Витамин С: 177.8 мг. Железо: 9.66 мг.
Калий: 1.69 г. Кальций: 232.6 мг.
Магний: 184.2 мг. Натрий: 132.06 мг.
Фосфор: 218.92 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru