вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, перекус 1 (10:00): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, мандарин- 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 228.395 жиры:16.19 г. белки: 16.76 г. углеводы: 5.18 г.

съедено еды: 645 гр. , воды в рационе: 394.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В2: 0.06 мг.
Витамин РР: 4.59 мг. Железо: 1.55 мг.
Калий: 497.75 мг. Кальций: 55.25 мг.
Магний: 58.45 мг. Натрий: 5.9 мг.
Фосфор: 60.65 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин Е: 0.09 мг.
Витамин С: 17.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru