вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:50): хлеб ржаной(ГИ:50)- 40.00 гр, капуста квашеная- 80.00 гр, картофель печенный в кожуре- 100.00 гр, чеснок- 12.00 гр, сало- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 316.292 жиры:9.62 г. белки: 7 г. углеводы: 34.67 г.

съедено еды: 242 гр. , воды в рационе: 78.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.4 мкг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.05 мг. Витамин РР: 0.74 мг.
Железо: 2.23 мг. Калий: 369.3 мг.
Кальций: 74.05 мг. Магний: 35.28 мг.
Натрий: 990.14 мг. Фосфор: 100.2 мг.
Сера: 20.8 мг. Хлор: 395.6 мг.
Йод: 4.29 мкг. Витамин С: 25.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru